Berberin: foydalanish, foyda, qo'shimchalar va yon ta'siri

Berberin an'anaviy tibbiyot tizimlarida uzoq vaqtdan beri foydalanish tarixiga ega, masalanAyurvedava Sharqiy Osiyo tibbiyoti. Bu hydratis canadensis (oltin muhr), coptis chinensis (coptis yoki goldthread) va berberis vulgaris (zirk) kabi turli o'simliklardan olingan achchiq ta'mli kimyoviy birikma. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, berberin antimikrobiyal va antibiotik xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin, shuningdek metabolizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ammo bu imtiyozlarni tasdiqlash uchun qo'shimcha klinik sinovlar talab qilinadi.

Berberin shuningdek, jigar, buyrak, yurak va miyada ko'plab fiziologik foyda va farmakologik faollikka ega bo'lishi mumkin, bu esa metabolik qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi. Misol uchun, berberin AMP bilan faollashtirilgan protein kinaz fermentini faollashtiradi, bu tadqiqot metabolizmni, hujayra funktsiyasini va energiya darajasini tartibga solishga yordam beradi.

Berberin asosan potentsial yordam berish uchun ishlatiladiqon shakarini kamaytirish, yurak-qon tomir sog'lig'ini yaxshilash, oksidlovchi stressni kamaytirish vapast xolesterin, shuningdek, diareyaga qarshi, yallig'lanishga qarshi va saratonga qarshi ta'siri uchun, - deydi Heather Zwickey, PhD, Oregon shtatidagi Portlenddagi Tabiiy tibbiyot milliy universiteti immunologiya professori.

Berberin odatda kapsula shaklida bo'ladi, lekin u terining, ko'zning yoki bo'g'imlarning turli xil yallig'lanish kasalliklari uchun ko'z tomchilari va jellar sifatida ishlab chiqariladi.

Berberin o'z ichiga olgan ko'plab o'simliklar va o'tlar ming yillar davomida dorivor maqsadlarda ishlatilgan, ammo aralashmaning ta'sir qilish mexanizmlari va uzoq muddatli ta'sirini tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Shu bilan birga, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu inson salomatligiga bir necha jihatdan foyda keltirishi mumkin.

Qon shakarini pasaytirishga yordam beradi va insulin qarshiligini oldini oladi

2022 yildagi sharhMolekulalarberberin yordam berishi mumkinligini ko'rsatadiqon glyukoza darajasini pasaytirishchunki u insulin ishlab chiqarishni oshiradi va insulin sezgirligini yaxshilaydi, ammo bu ta'sirlarni to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi[1].

Xolesterolni pasaytirishga yordam berishi mumkin

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, berberin ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinLDL xolesterinva umumiy xolesterin, ammo bu sog'liq haqidagi da'voni to'liq tushunish uchun qo'shimcha klinik sinovlar talab qilinadi.

Yurak-qon tomir salomatligini yaxshilashi mumkin

Berberin yurak to'qimalariga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ayniqsa ishemiya (qon ta'minoti etarli emas), yurak mushaklari kuchini potentsial ravishda yaxshilash, yallig'lanishni kamaytirish, oksidlovchi stressni kamaytirish, qon bosimini pasaytirish va yurak ishlab chiqarishni oshirish.

Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkin

Berberin tizimli yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadigan achchiq alkaloiddir, deydi Vankuverda (Vashington) naturopatik shifokor Alicia McCubbins. Bu xususiyatlar ateroskleroz, 2-toifa diabet, semizlik va yurak-qon tomir asoratlarining oldini olish kabi umumiy metabolik jarayonlarga foyda keltirishi mumkin. Berberinning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari uzoq vaqt davomida o'rganilgan, ammo uning ta'sir qilish mexanizmi hali tushunilmagan, bu qo'shimcha tadqiqotlar zarurligini ta'kidlaydi.

Antioksidant xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin

2018 yildagi sharhFarmakologiyada chegaralarBerberinning antioksidant ta'siri juda kuchli antioksidant bo'lgan S vitamini bilan solishtirish mumkin degan xulosaga keldi.[2]. Vitamin C va berberin kabi moddalar antioksidant bo'lib, erkin radikallarning hujayralarga olib kelishi mumkin bo'lgan zararni oldini olishga yordam beradi.

Antibakterial va antimikrobiyal xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin

"Berberin biriktiruvchi xususiyatlarga ega va bakteriyalar, parazitlar va zamburug'lar/kandidalarni siqib chiqarish potentsialiga ega bo'lgan tabiiy mikroblarga qarshi vosita hisoblanadi", - deydi doktor Makkabins. Ushbu mikroblarga qarshi xususiyatlar o'tkir kabi muayyan sharoitlarni yaxshilashga yordam beradidiareya, dizenteriya, sariqlik va vaginal infektsiyalar, ammo bu da'volarni qo'llab-quvvatlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Agar biror kishi o'zida biron bir bakterial infektsiya bor deb hisoblasa, berberin yoki boshqa qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin to'g'ri tashxis qo'yish va davolash uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashishi kerak.

Ovqat hazm qilish tizimi salomatligini yaxshilashi mumkin

Berberin ovqat hazm qilish muammolari uchun foydali bo'lishi mumkin, masalan, ich qotishi vayurak urishi, Doktor Makkabinsning so'zlariga ko'ra. "Ushbu alkaloidlar ichak-miya aloqasiga istiqbolli foyda keltirishi mumkin", deya qo'shimcha qiladi u ovqat hazm qilish, kayfiyat va umumiy salomatlik o'rtasidagi bog'liqlikning muhimligini ta'kidlaydi.

Og'irlikni yo'qotish va vaznni boshqarishni qo'llab-quvvatlashi mumkin

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, berberin lipidlar (yog'lar) va shakarlarning parchalanishi kabi metabolik jarayonlarni yaxshilash orqali yog' va glyukoza miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Berberinlarning ichak mikrobiomasiga ijobiy ta'siri, shuningdek, vaznni boshqarishda asosiy komponent bo'lishi mumkin.

Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) va ovulyatsiya belgilarini yaxshilashi mumkin

Ko'rib chiqishga ko'raMolekulalar, uch oy davomida kuniga 1500 milligramm berberin qabul qilish ayollarda yuqori testosteron darajasini pasaytirdi.PCOS[3]. Bu holat reproduktiv gormonlarning anormal darajalarini o'z ichiga olishi va bir qator nomutanosibliklarga olib kelishi mumkin, bu tuxumdonlarda kichik kistalar yoki g'ayritabiiy hayz ko'rish kabi muammolarga olib keladi. Mutaxassislarning fikricha, berberin PCOSning umumiy xususiyati bo'lgan insulin qarshiligini yaxshilaydi. Biroq, tadqiqotchilar berberinning bu ta'sirini tasdiqlash uchun qo'shimcha klinik sinovlar, shu jumladan davolash davomiyligi va terapevtik dozalash kerakligini ta'kidlamoqdalar.

 

Berberinni qanday qabul qilish kerak?

Berberin qo'shimchalari kapsula, planshet yoki damlama shaklida mavjud bo'lib, aniq dozalash va oson iste'mol qilish imkonini beradi. Kapsulalar ko'pchilik iste'molchilar uchun juda achchiq ta'mini hisobga olgan holda afzal bo'lishi mumkin, deb tushuntiradi doktor Makkabins. "Berberin ko'pincha ovqatdan 5-30 daqiqa oldin ovqat hazm qilish uchun tonik sifatida olinadi. Berberin tabiiy ravishda achchiq bo'lib, oshqozon sharbatini samaraliroq hazm qilish uchun rag'batlantiradi ", - deya davom etadi u.

Berberin dozasi

Jismoniy shaxslar aniq dozalash (standartlashtirilmagan) va ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalarini o'qib chiqish uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder yoki o'simlik shifokoriga murojaat qilishlari kerak, deydi doktor Zviki. “U odatda 2 grammdan [kunlik] dozalarda xavfsiz hisoblanadi. [Optimal natijalarga erishish] uchun odam kuniga kamida 1 gramm (1000 milligramm) iste'mol qilishni xohlaydi. Ko'pgina qo'shimchalar har bir kapsulada 500 milligrammni o'z ichiga oladi, shuning uchun kimdir kuniga [kamida ikki] kapsula olishni xohlaydi "deydi u.

Berberin dozasi insonning sog'liq maqsadlariga bog'liq bo'lishi mumkin. Qon shakariga kelsak, 2019 yilda tizimli tahlil va meta-tahlilEndokrin jurnaliUch oy davomida kuniga 2 grammdan kam berberin iste'mol qilish 2-toifa diabet bilan og'rigan ishtirokchilarning qondagi glyukoza darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatdi.[4].

Shu bilan birga, mavjud tadqiqotlarni ko'rib chiqishKlinik amaliyotda qo'shimcha davolash usullarisemirib ketgan va vaznni nazorat qilishni qidirayotgan odamlar uchun berberin ekstraktining dozaga javobini o'rganib chiqdi, kuniga uch marta qabul qilingan 500 milligramm dozani kamaytirishga olib keldi.tana massasi indeksi (BMI), bel atrofi va tana vazni[5].

Berberinning yon ta'siri

Berberin qo'shimchalari diareya, oshqozon va bosh og'rig'i kabi ba'zi yon ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin, deydi doktor Makkabins.

"Berberin mashhur bo'lib bormoqda va vazn yo'qotish jamiyatiga keng sotilmoqda", deb davom etadi u. "Ehtiyot bo'ling va [berberinni iste'mol qilishdan oldin] terapevtik foydalanish haqida naturopatik shifokor bilan maslahatlashing."

Berberin odatda yaxshi muhosaba qilingan bo'lsa-da, u qorin og'rig'i va kengayishi, ich qotishi, diareya, meteorizm, ko'ngil aynishi va qayt qilishiga olib kelishi mumkin, deya qo'shimcha qiladi doktor Zviki.

Berberin xavfsizmi?

Berberinning asosiy xavfsizligi tashvishi shundaki, u bir nechta dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, deydi doktor Zviki. Eng jiddiy potentsial o'zaro ta'sir siklosporin bilan, organ transplantatsiyasidan keyin ishlatiladigan immunosupressiv dori va otoimmün sharoitlarni boshqarishda yordam beradi.revmatoid artrit, berberin qondagi siklosporin kontsentratsiyasini oshiradi, deb tushuntiradi u.

Biror kishi berberinni mustaqil ekstrakt sifatida yoki butun o'simlik formatida qabul qilishidan qat'i nazar, mahsulot ishlab chiqaruvchisi yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan tavsiya etilgan doza ko'rsatmalariga amal qilish muhimdir. Berberin bolalar, shuningdek, homilador va emizikli odamlar uchun kontrendikedir, deydi doktor Zvikki.

Berberin sotib olayotganda nimani e'tiborga olish kerak?

Ko'pgina ishlab chiqaruvchilar berberinni o'simlikdan tozalaganligi sababli, berberinning identifikatori, kuchi, sifati va tozaligi uchun uchinchi tomon laboratoriya sinovlari juda muhim, deydi doktor Zviki. Doktor Makkabins: "Obro'li kompaniyalardan uchinchi tomon sinovlarini o'tkazish va [dozalash] eng yaxshi tartibga solish uchun sifat kafolatini ta'minlash uchun shifokor darajasidagi qo'shimcha kompaniyadan qo'shimcha manbalar olish haqida juda aniq bo'lishi kerak".

Doktor Makkabinsning so'zlariga ko'ra, berberin barqaror ravishda olinishini ta'minlash ham muhimdir. "Oltin muhr, garchi berberinning ajoyib manbai bo'lsa ham, xavf ostida. Nufuzli qo'shimcha kompaniyalar bu [muammo] haqida bilishadi ", deb tushuntiradi u. Aksariyat qo'shimchalar yorliqlari berberin qaysi o'tlardan olinishini ko'rsatadi.

Berberinda uzoq muddatli xavfsizlik bo'yicha tadqiqotlar yo'qligi sababli, berberinni qo'shimchalar rejimiga qo'shishdan oldin uning sog'liq uchun noyob ehtiyojlariga mos kelishi va xavfsizligini ta'minlash uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan maslahatlashish kerak. Berberinning potentsial sog'liq uchun foydalari haqida ko'proq bilish uchun naturopatik shifokor, sertifikatlangan o'simlik shifokori yoki akupunkturist bilan gaplashing.